onlinekucharka.sk

ONLINE KUCHÁRKA

RECEPTÁR rôznych chutí

Chrumkavé müsli

Postup

Banány čo najdrobnejšie rozlámeme. Ostatné prísady dobre premiešame. Zmes uchovávame v dobre uzavrenej nádobe. Na jednu porciu zmiešame 3 lyžice zmesi na musli zo zhruba 100 g rozkúskovaného alebo rozkrájaného ovocia (napr. 1 malé jablko, hruška alebo pomaranč) a 150 g jogurtu alebo mlieka. Osladíme 1 lyžicou medu.

Suroviny

  • 100 g sušených banánov
  • 100 g mletého amarantu (dostať ho v predajniach s prírodnými produktami, alebo v dietetických obchodoch)
  • 2 lyžice práškového karobu (svätojánsky chlieb)
  • 100 g ovsených vločiek
  • 2 lyžice žltých ľanových semienok
  • 2 lyžice pšeničných klíčkov
  • 40 g kokosových vločiek
  • 1 lyžica drožďových vločiek

Leave a Reply

Your email address will not be published.