Postup
Obilie najemno zomelieme. Múku krátko povaríme v hrnci s 50 ml vody, potom necháme vychladnúť. Kašu prikryjeme a na noc odložíme do chladničky. Z olúpaného banána, citrónovej šťavy, jogurtu a vločiek urobíme pyré, ktoré primiešame k obilnej kaši.
Suroviny (na 1 porciu)
- 25 g špaldy
- 1/2 banánu
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 50 g bieleho jogurtu
- 1/2 lyžice drožďových vločiek